O ciclismo é uma atividade muito amada por todo o mundo.
Isso porque, muito mais do que um meio de transporte, ele atua como uma forma de cuidar do planeta e da saúde, sendo uma ótima opção de atividade física para quem não curte muito ir para a academia ou apenas fazer caminhadas ao ar livre.
Escolhendo o ciclismo, você pode conseguir alcançar vários objetivos como emagrecer, ganhar fôlego, melhorar os tônus musculares… A verdade é que, independentemente da idade em que você comece, o ciclismo pode mudar a sua vida!
E para comemorar o dia de hoje com estilo, separamos alguns benefícios que esse excelente esporte para trazer para a sua saúde e esperamos que, com isso, você se junte ao time dos amantes do pedal, para curtir momentos de bem-estar e diversão com a gente. Vamos lá!
BENEFÍCIOS DO CICLISMO PARA SUA VIDA
EMAGRECE
Andar de bicicleta ajuda a acelerar o metabolismo, logo faz com que o seu corpo queime calorias com mais rapidez, o que gera menos acúmulo de gordura no organismo e, consequentemente, te ajuda a emagrecer.
A melhor parte disso é que você estará trabalhado seu corpo enquanto se diverte, então pode ser que nem perceba que está fazendo exercício, mas sim, tendo um momento de alegria ao lado dos amigos!
AUMENTA A SENSAÇÃO DE BEM-ESTAR
O ato de pedalar faz com que o seu corpo libere endorfinas e serotoninas, hormônios responsáveis pela felicidade no organismo. Com isso, o ciclismo é um esporte extremamente indicado para combater o estresse, a ansiedade e até mesmo a depressão.
Com uma rotina correta, é possível aumentar o bem-estar físico e mental, além de ganhar mais disposição e bom-humor para as atividades do dia a dia.
AUMENTA O FÔLEGO
Quando você pedala, está fazendo esforço, certo? E para isso, você precisa de uma grande quantidade de oxigênio entrando, o que faz com que você exercite seus pulmões e, consequentemente, respire melhor.
Com o tempo e prática, você começa a ganhar cada vez mais fôlego, aguentando realizar subidas ou distâncias mais longas.
MELHORA A COORDENAÇÃO MOTORA
Além de se divertir e melhorar a respiração, andar de bicicleta ainda colabora com a melhora e o estímulo da sua coordenação motora!
Por ser uma atividade que envolve o corpo todo, ele colabora com os reflexos, ajuda a fazer movimentos repetidos com mais resistência e ainda treina os seus braços, pernas e mãos!
CONTROLA A PRESSÃO ARTERIAL
Você sabia que pedalar também trabalha as veias e artérias do seu organismo? Isso mesmo!
Conforme você realiza o exercício, elas são colocadas em uma condição de contração e relaxamento constante, tornando-o ainda mais rápido durante o pedal, o que ajuda a controlar a pressão arterial e, consequentemente, a saúde do seu coração.
Depois de todas essas dicas, temos certeza que você já viu o quanto esse exercício pode ser benéfico para você, né?
Então, se você deseja começar a pedalar, lembre-se que a Cyclist está sempre pronta para te atender, com profissionais especializados para te ajudar a encontrar os modelos que mais se encaixam com a sua modalidade preferia!
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